”話題の「フォアフット走行」とは？
(￣o￣)b
この記事を読んで 私が取り組んでいる走りと
考え方とか 走り方とか 基本がおんなじでございまして
細かいことは、記事を読んでいただいたり
いろんな方々が、ネットなどでも考え方など
公開されておりいます。
なので もっと 簡単にフォアフット感覚を出せる方法を
最近気がついたので ちこっと ご紹介をいたしますネ☆
(*￣▽￣)ﾉ
どうういう事かと申しますと
最近 「ベアフットシューズ」 というジャンルの靴が
巷に出回っております。
日ごろ改造地下足袋や改造ビーサンで走り回っておる
わたくしですが、
「あんなの履いてみたいなあぁ～～」
なんて思うモデルもチラホラあったりするのも事実です・・・
(実際は、一足も持っておりませんが。。。)
しかし、今皆さんの履いてらっしゃるシューズでも
簡単にフォアフット感覚が、出せるのですよ♪
(≧0≦)
それはね、
↓↓↓
靴紐をつま先のほうから二つほど空けて
紐を通すだけ・・・
(￣ 。￣)
ねっ♪
簡単でしょう☆
で、どう言うことかと申しますと、
フォアフット感覚で着地しようといたしますと
足の指あたりから甲までの部分が
着地の際に広がったり縮んだりを繰り返します。
その部分を開放してやれば
もっとスムーズに フォアフット感覚で
走れるようになるはずなのです☆
靴のメーカーや個人の足の形の違いなどで
若干穴の数が２つだったり３つだったりで
そのあたりは、みなさま色々試してみて下さいね☆
いままで
「足の小指が、痛くなるのよね」
とか
「足の甲が、痛むのよね」
など
諸症状が、和らぐやも しれませんぞ！
(￣◇￣)
後の紐は、長く残りますので
踏まないように ２重にむすんだり
紐に結わえたりして 工夫してくださいね☆
走り方は、本やネットにいろんな方が
紹介しているみたいなので
あえてここでは、私は、書きませんね♪
今度機会があれば 名城公園で
また 集まりましょうかネ？！
とにかく 皆様 楽しいランニングライフを～～～♪
ヾ(*￣▽￣*)ﾉ"
[てっぱんおやじ]