今日からになりました、、、

今日から１２月２日(金)まで

お店をおやすみいたします。。。

行ってきます。。。

m(__)m

また明日から・・・３日お休みいただきますm(__)m

またまた明日から３日間
お休みをいただくのですが、
予てからお伝えしていた

「入院」

なのです。。
(￣、￣;)･･･


身体の中の「石」を粉砕しに行ってきます。
(>。<;)


すぐ仕事もランも復帰予定です♪

(１２月３日土曜日から復帰☆)



ご迷惑おかけいたしますが

よろしくお願いいたします。





[てっぱんおやじ]

また やってしまった。。。

昨晩の日曜日、、、

いつものように５時openから
お客様がご来店

気がつけば、満席・・・・


いつものように

全力投球！

一焼入魂！！




そして　また　申し訳ないのですが、
食材切れでの　早仕舞い・・・


気分転換に外に出て見ると

きんさい家の窓側のシャッターが下りている。




「あれっ！？シャッター下ろしてくれたんだ」









「いやいや誰も触ってませんよ・・・」







んんんっ！！！








今日は、シャッター閉まったまま
営業してしまったようでして。。。

(￣ ￣;)・・・







お恥ずかしいやら
申し訳ないやら・・・

(//◇//;)。。。






[てっぱんおやじ]

自問自答。。。禅問答。。。

いつも沢山のお客様に感謝している日々でございますが、

やはり

「これがベストなのか・・・？」

「まだやり方があるんじゃないのか・・・？」

「何だかやばいかも・・・？」

なんて考えてしまいます・・・。

「よし！これで　いいんだ！！」

と、あまり思えなくて

いつももっと最善策はないかを

模索しておりまする。。。

しかし

「今できる事を手を抜かずやればいい・・・」

「やれることから無理をせず・・・」

「全力投球・・・」

そう思いなおして

また仕事に向かう日々でございます。。。

あぁ・・・

お寺で座禅でも組んでこようかな・・・

(￣￣;)・・・

「てっぱんおやじ」

犬山観光ラン♪

昨日は、「funrun758」のイベントで

「犬山観光ファンラン」を行いました☆

(*＾＾*)

一日の流れは、

9：00・・・名鉄犬山ホテル集合。
「事前精算」してお風呂券をもらい、荷物を預ける。
9：15・・・犬山観光ランスタート！
主な観光ポイント（暫定）
●木曽川沿いをラン
●桃太郎神社でミイラ鑑賞
●寂光院の秋を満喫（前半のメイン）
●ひばりヶ丘公園
●犬山城下町散策ラン
●犬山城
11：20・・・名鉄犬山ホテル帰還
11：30・・・天然温泉満喫
13：00・・・ランチバイキング（90分）
14：30・・・終了。現地解散。

と言った感じで　20名の参加者が集いました☆

私もいつものいでたちで　風呂敷に荷物を入れて

かたいだまま電車に乗っていると

(＠。＠;)ﾑﾑﾑ

と乗客に二度見され・・・

しかし、恰好が恰好だけに

私が、犬山遊園で降りると

(((￣・￣;)ｱｧｱｧ･･･

と　何だか皆様納得された様子・・・

私を人力車の車夫か何かと思われたようでした・・・

(￣、￣;)ﾏｧ､ｲｲﾝﾀﾞｹﾄﾞﾈ･･･

(↑この写真は、偶然に撮られた一瞬です。。。)

さて、荷物を預け

各自でアップを行ってもらい(アバウトです・・・)

皆に走る注意事項をお伝えして

いよいよスタートです♪

まず　犬山の橋を渡り　桃太郎神社に向かいます。

道中　車道を走る個所が、何個所もあり

しんがり　を務めた私が、笛を吹きながら

皆を少しだけ誘導して

安全に走行できるよう努めさせていただきました・・・

(笛が、うるさくてすみませんでした。。。)

(桃太郎神社到着♪)

そして、少し休憩をとって

引き返し　寂光院に向かい

長い階段を上がって

本堂に御参りに行きました☆

頂上は、いい景色なのですが、

私のスマホカメラでは、今一

よくわかりませんが、

いい感じで犬山を見渡せました☆

（今年は、紅葉は少し遅いようで。。。）

そして、ここからまた犬山ホテルに帰ってゆきました。。。

しかし途中で私たち最後尾の6名が信号にかかり

集団から遅れてしまいました。。。

しかし、その6名で城下町観光ランしながら

無事みんなとホテル前で合流いたしまして

冷えた身体を　温泉タイムで癒しました・・・

(その画像は、ございません・・・)

そして　ランチバイキング♪

(￣▽￣)ﾉ

ここのバイキングは、野菜が多く

わたしのお気に入りの料理ばかりでした☆

フリードリンクを付けちゃいましたので

私は、ビールを飲みまくり・・・

(//▽//)

良い気持ちになっちゃいました☆

本当は、ここで解散なのですが、

funrun７５８のイベントに

私が中々参加できないものでして

この後　二次会へと　名古屋駅前に

くりだしました～～♪

みんなで乾杯は、格別ですね☆

仲間のうれしい報告もあり

本当に充実した楽しい一日になりました♪

またこのような企画をしていきたいと思っておりますので

皆様も気軽にご参加してみてくださいネ～☆

（帰りの名古屋の夜景が、目に染みました）

[てっぱんおやじ]

美味しいお酒達♪

私好みで、皆様にも
喜んでいただけるよう
ラインナップいたしたつもりで
ございます…☆
m(__)m

お料理の邪魔をしないお酒ばかりだと思います。

[てっぱんおやじ]

残留決定!!!

栗原！！

広瀬！！

残留！！！

ありがとう!!!!

（≧▽≦）ﾉ″



［てっぱんおやじ］

funrun758(ファンラン名古屋)♪

このブログでもリンクさせていただいておりますが、
「funrun758」という名古屋ランナーの集まる

団体でもなく

サークルでもなく

funrun758の旗のもとにフラッと気軽に集まれる
そんな感じの集合体の名称
（詳しくは、リンク先をご覧ください。）

そのイベントが、久しぶりに明日23日水曜日に行われます♪
（*￣▽￣）♪

名鉄犬山ホテルに集合して荷物を預け
犬山周辺の観光ランをして
（桃太郎神社や寂光院など）
ホテルで温泉につかり
ランチバイキングで乾杯☆
（*＾＾*）

そんなイベントを開催いたします。

また明日にもレポートいたしますネ～～☆
（楽しみだぁ～～♪）

（￣▽￣）ﾉ″




［てっぱんおやじ］

日本シリーズ

いゃぁ〜凄いですね〜☆

落合ドラゴンズ…

(>_<)

最後までもつれましたね…！

いいなぁ〜…

(￣ ￣;)

我が カープは、いつになったら……

(￣、￣;)

[てっぱんおやじ]

シューズの結び方

こんな感じで結ぶと

足の甲が、楽ですよ☆

(*￣▽￣)ノ"

[てっぱんおやじ]

やっと肌寒くなってきましたネ♪

何だかやっと　11月らしくなってくるのかな？
という感じのお天気の今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか。。。
(*＾＾*)


昨日からきんさい家は、「おでん」をはじめました♪
(*￣▽￣)ﾉ

（実は、先月はじめたのですが、あまりの暑さに一時中断しておりました。。。）

手間を惜しまず　丁寧に仕込んでいるつもりでございます。
一度ご賞味あれ～～☆


















「おでん」　に　「熱燗」

くぅぅぅ～～っ!!!

たまりませんね♪

(≧▽≦)ゞ




[てっぱんおやじ]

今日の祈り。。。

栗原!!!

残ってくれ!!!!

(≧◇≦;)!!!!!





[てっぱんおやじ]

大江川緑道ラン♪

今朝も天気がよく

「ナンバ走り」仲間のTKさんと

モーニングジョグ＆ウォークに出かけました♪

教えていただいたコースは、

「大江川緑道」

↓

ここはきっと春になったら

桜がきれいなところだと思います☆

(*＾＾*)

往復５ｋｍを楽しくおしゃべりしながら

ラン＆ウォークいたしました♪

(￣▽￣)

TKさん、また行きましょうね～☆

(≧▽≦)ﾉ″

私は、散会したその後

テキトーにフラフラと迷子ランをして

なんとか家路につきました☆

(>。<;)

＝走行距離約１８ｋｍ＝

[てっぱんおやじ]

病院に行ってきました。。。

身体の中の爆弾を何とか治療しようと
先日お話ししたように
本日病院に行ってまいりました。。。
（￣。￣）b


私の考えでは、今日病院ですぐに
処置してもらえるものと思っておりましたが・・・
（￣ ￣;）












入院しないといけないと。。。
（￣□￣;）!!!










でも、一泊二日で済むみたいですし
どこかを切ったりしないそうです。。。

難しい事は、わかりませんが、

「体外衝撃波破砕術」（たいがいしょうげきははさいじゅつ）

という早口言葉のような術を受けます。

でも、それまで普段通りの生活でかまわないそうですし
走っても大丈夫だそうです♪
（￣▽￣*）

（実際、石が出来てから2本フルマラソン完走しております。）



ご心配おかけいたしましたが、今までどおりに
営業もいたしますし　走りにも出かけられますので
よろしくお願いいたしますネ～～☆
（*￣▽￣）ﾉ″



【追伸】
という事で
12月1日（木）、2日（金）と
おやすみいただきます。

よろしくお願いいたします。





［てっぱんおやじ］

回復ピクニックウォーキング♪

今日もお休みなので、回復ウォーキングに

お弁当を持って出かけました♪

(*^^*)

いつもは、走っているコースを

ゆっくり景色を見ながらウォーキング☆

するといつもは、気にしなかったこんな建物が・・・

これは、公民館らしく　平成8年に建てられたとか。。。。

中々オシャレなデザインですね♪

しばらくすると　これまた見慣れた138タワーに続く

駐車場に来ました☆

すっかり紅葉しはじめた　木々たち。。。

そのコースをゆっくりと歩いていきます。。。

うぅ～～ん　普段と違って　またこれも　いい感じです♪

138タワーは、今日お休みだったので

施設によれませんでしたが、ここから　さらに　川島パーキング

のある　アクアトト　に向かいました☆

(￣。￣)b

この橋を渡ればすぐです！

近くで見ると　さすがに　でかい　観覧車!!!

(≧▽≦)♪

ここまでゆっくり約６kmあまり

歩いてきたので　お腹もペコペコです♪

さっそく　最寄りのベンチで

お楽しみのランチタイム☆

(￣▽￣*)

おむすび　を4つも　たいらげてしまいました♪

こういうロケーションでのおむすびは、最高です☆

(美味しかった～～☆)

帰りも色々見ながらゆっくりと

往復約12kmを歩きました。。。

こんなピクニックウォーキング、

皆様もぜひお試しあれ～～♪

(*￣▽￣)ﾉ″

↑
通称のこぎり屋根の繊維工場♪
近くで見たの　はじめてだぁ～～☆
(^^)






[てっぱんおやじ]

いびがわ その２

さて、先日のいびがわマラソンの続きなのですが、
今回も私が取り組んできた

「ナンバ走り」と「ビーサン改造ゴムわらじ」

でのチャレンジでございました。


「ナンバ」の身体の動かし方や考え方なども
なんとなく　身体になじんできたなぁ～と
最近感じており　
普通に走れない身体にもなっております。。。
（同じ手足が、前に出ちゃうのよね・・・）

「ゴムわらじ」や「改造地下足袋」も
私にとっては無くてはならないアイテムになっております。
（色々新作もありますので機会があったらご紹介いたします♪）

そのおかげか、
42.195km走った後も
膝、腰、足首等関節
どこも痛みは、ありません。
（これが一番うれしいところです☆）

若干　筋肉痛がありますが、やはり
大会で走るという事で普段より気合が入るせいでしょう・・・。
（太ももの前側が、筋肉痛でして、自分の走り方としては、正解かと。。。）

そうそう、足の裏が少しヒリヒリいたしますが、
皮がめくれる状態ではありませんでした。
（>。<;）ｸﾀﾞﾘｻﾞｶ　ﾉ　ﾊﾞｶ･･･


あらためて　「ナンバ」の動きを考えながら
今後とも取り組んでいきたいと思っております。

中々奥が深い世界でございますが、
普段からの取り組みが大切になってきますので
変な歩き方をした　変な履物を履いている
人を見かけたら　

それは、私です。。。
（≧。≦;）




【追伸】

当日、funrun758のメンバーの皆様、
お声掛け　ありがとうございます☆

すぐに駆けつけられなくてすみませんでした・・・
久しぶりにお会いできてうれしかったです♪

(レース中にもお会いできてよかったです☆)

今度のイベント、本当に楽しみにしております!!!
(*￣▽￣*)

その時は、よろしくお願いいたしますネ～～～♪






［てっぱんおやじ］

いびがわマラソン まとめ。。。

天気がよく　暑いくらいの　いびがわマラソン当日、
私は、親衛隊長さんときんさいママと三人で電車で会場に向かいました。

今までは、車での移動でしたので　電車は初めてで
車窓の景色も新鮮な気持ちで会場入りをいたしました。

会場では、１３８RCのメンバーと合流いたしました。
(毎年恒例なのです。。。)
(１３８RCの方々、ありがとうございました♪)

しかしあまりの暑さの為　用意していたシャツなど
服装を変更して　着替えを済まして　
スタート前会場を色々見て回りました♪

そこで、

「きんさい家ファンランニングクラブ」と

「たまにはリッチにいこまい会」の

お二人と遭遇☆
(￣▽￣)

(こっ恥ずかしいですが、デザインは、わたしでありまする・・・)
(//▽//)

そうこうして、小腹がすいたので　うどんを食べていると　

「こんにちは♪」

とお声をかけていただき　

振り返るとフルに参戦の地下足袋ラン仲間が☆

(↑地下足袋改造者。。。私・・・♪)


一緒にうどんをすすって　スタートにそなえました☆
(￣▽￣*)




～～～～～～～～～～～～

スタートの号砲で　集団がゆっくりと進みはじめます。

毎年のことながら　気持ちが高揚するのが　わかります。



しばらくすると　幼稚園児たちの精一杯の応援で
早くも涙腺が緩み始めてしまいましたが

「いやいや、まだはじまったばかり」

と気を引き締めて　自分のペースで走れるまで
混雑との我慢比べを１５kmくらいまで続けました。。。


今回は、自分のペースに近いランナーを探すことができ
２５ｋｍくらいまでついていくことにいたしまして
そこから　また別の方について行きました。。。

いつも足がつったりして　後半大幅な失速をしてしまうのですが
今回は、少し違和感を感じながらも
何とかゴールいたしました♪

まぁ、30分切りは、あまり狙ってなくて
時計もはめずに走っているので
なかなかのタイムに満足です。。。♪


そうそう、ちなみに　私の足元は、

「ビーサン改造ゴムわらじ」

でございました。。。

しかし、いびがわの　激下り坂には、ちとつらい場面も。。。

足の裏が、少しヒリヒリいたしておりまする。。。
(>。<;)


でも　普通のランニングシューズで走ると
クッションで足をくじいたみたいになっちゃう
身体になってしまっているので　今後も
こんな履物でトライしていくつもりでもざいます・・・♪


さてさて　走り終えた後は、親衛隊長さんと
大垣駅の近くの　

「コロナの湯」

にて　疲れを癒し
乾杯をしたのは、言うまでもありません・・・☆

最高に美味しい生ビールをいただき
ほろ酔いかげんで　家路につきました。。。

(*＾＾*)









そうそう!!!


私の中の　爆弾2つ。。。
(￣◇￣；)







無事　破裂いたしませんでした・・・

ご心配をおかけいたしました。
m(__)m


火曜日、超音波にて　粉砕いてまいります。

(￣ ￣)b









[てっぱんおやじ]

いびがわ ただいま

とりあえず、無事戻ってまいりました…☆

私は、大丈夫です♪

(￣▽￣ )ノ"

[てっぱんおやじ]

いびがわ3

私が、作らせていただいた

改造地下足袋でフルを走られる

仲間です♪

(￣▽￣*)ノ

[てっぱんおやじ]

いびがわ2

私のデザインシャツの

仲間たちです♪

(￣▽￣*)♪

いびがわマラソン1

今回もこの出で立ちでまいりまする♪

(￣▽￣*)

[てっぱんおやじ]

さて、今日のいびがわマラソンは…

今から いびがわマラソンに向かいます♪

(*^^*)

毎年この大会の思い入れが強いのですが

今年は また 格別です…
(^-^ゞ

だって、

爆弾持ちなんだもん♪
(*￣▽￣)ノ

和装ランナー、ソロリソロリと
走ってまいります…☆
('。';)

会場で私を見かけた、
気軽に声をかけて下さいネ〜♪
(￣▽￣*)ノ"

[てっぱんおやじ]

お休みのお知らせ。。。

明日、11月13日(日)～16日(水)までの

4日間、お休みをいただきます。


ご不便をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。


【きんさい家】

告白…♪

実は、ひとつき前から

血尿が…(￣◇￣;)

今朝、病院に行って

レントゲンとCTスキャンを

とってもらったら…

豆くらいの 結石が、

尿道と腎臓に…

(T T;)

爆弾かかえて

いびがわ 走ります…

(￣ー￣;)

[てっぱんおやじ]

今朝の新聞♪

何気に読んでると

私の通っていた大学が…♪

(^-^ゞ

応援してます！

がんばってネ〜☆

ヾ(￣▽￣*)ノ"

[てっぱんおやじ]

正しいお休みの過ごし方♪

今朝は、14kmを駆けり

天風の湯につかり

買い物を済ませ

いまから ちと 早い 乾杯time☆

(￣▽￣ )ノ〜♪

[てっぱんおやじ]

明日の水曜日♪

今日も沢山のお客様に
感謝の一日でございます☆

明日は定休日なので
13日の日曜日のいびがわマラソンの
最終調整と地下足袋改造を
やる予定です♪
(*^^*)

そして、温泉につかって
ゆっくり 休むのだぁ〜♪
(￣▽￣ )

さて、乾杯しながら
スタートレックのDVDでも
見よっと☆
(*￣▽￣)ゞ

[てっぱんおやじ]

コメント機能。。。♪

このブログのコメントが、シヅライ件で、
少し設定を変更いたしいました☆

ID　無しでも気軽に書き込み
できるようにしてみましたので
しばらく　これで　
様子を見てみようと思います。。。

(掲示板もいいものが無いのでね。。。)



[てっぱんおやじ]

あのね…

なぜか、掲示板の調子が

よくないので、一時 取りました
…

また、さがして、貼り付けますので

お待ちくだされ…

m(__)m

[てっぱんおやじ]

足裁き。。。

最近　巷で、


「フォアフット着地」　「ベアフット走行」　「ヒールストライク」　

etc・・・




色々な言葉や考え方や走法などありますが、

私がテーマにしている


「楽に、楽しく、どこまでも」


を考えると　いかに合理的に体を動かすかと言うことに

なっていきまして、特に足裁きが大事になってきます。


そのときの着地方法が、


「踵から」とか。。。

「フォアフット」だとか。。。

「すり足走法」など。。。


色々ありますが、私は、基本的に



「下駄」


での　歩き方での足裁きが大切だと思っております。



それも、正しい歩き方。。。


具体的には、


「下駄の前の歯が、削れる歩き方」

(￣ ￣*)ｂ

どういうことかといいますと

普段の歩き方だと

下駄の後ろの歯を引きずるような歩き方に

なっていると思うのですが、

それでは、ちっと滑りやすいところをあるくと

すぐに滑ってしまいます。


しかし、後ろから前へ体の真下あたりに

下駄の前歯を引きずるような感覚で歩くと

滑りにくく　下駄もいい音がいたします。

(一本下駄が、一番わかりやすいですが。。。)


その感覚で走ると

結構いい感じで走ることが出来ます。


そして　足裏のどこで着地するのか　とか

あまり意識しないほうがいいと思われます。。。


それより

力を抜いてリラックスした状態で特に足指に力をいれず

走ったほうが　いい感じで　怪我も少なくなってきます。


何より

楽しく走れるのが、一番ですしね☆

(￣▽￣*)





[てっぱんおやじ]

いろいろ。。。

訳が分からず

ブログ　いじってます。。。


そのうち　ホームページもいじります・・・
(HPの移転も含めて。。。)




しっかし、あったま痛いのじゃ・・・・

(￣。￣;)。。。





[てっぱんおやじ]

OPEN ID って。。。

このブログにきて　初めて　気づきましたが、、、



OPEN　ID　って　なに？？？

(￣、￣;)・・・・



このブログにコメントするのに

このID  とやらが　必要になってきます。。。


どうやら本人確認みたいなも。。。(らしい・・・)



先日のコメント欄に私が、テストしてみました。。。

↓

きんさい家＠てっぱんおやじ さんのコメント...

コメントするには、
「OPEN ID」をクリックして
たとえばヤフーにIDをお持ちの方は
「yahoo.co.jp」を打ち込んで
ヤフーのIDとパスワード確認をしてから
コメントが出来るようになります。

Googleのアカウントをお持ちの方は、
一番上に表示されているところを
クリックしてください。

(グーグルにログインしていれば、自動で名前が表示されているはずです)


私も詳しくないので　もっと

OPEN ID　のことを　勉強してみます。。。

と　書いたのですが、まだまだよくわかっておりません・・・

まだまだ勉強しますね・・・

[てっぱんおやじ]

まだ、なぜ。。。

今朝は、サクッと20km♪

138タワー周辺を駆けってきました☆

(￣▽￣*)







しかし、、、






あ、暑い!!!

(￣□￣;)！！！





じゅ、11月じゃぁ　ないのかい！！！

(￣◇￣;)・・・・・





これで、いびがわマラソンが、寒かったら

風邪ひくな　こりゃ・・・

(￣～￣;)。。。






[てっぱんおやじ]

お休みなので…

今日は、定休日なので

午前中は、お店のダクトの大掃除☆

(^-^ゞ



そして 夕方から14kmを

気持ちいいスピードで走り抜ける

イメージのまま ビルドアップ走いたしました♪

暑くなく、寒くなく、

最後は、キロ3分40くらいまで

上げました♪


ナンバ走りが、身に付いてきたのか

呼吸の乱れ無し…

うれしいな☆

楽に 楽しく 走れました♪

ヾ(￣▽￣*)ノ"




[てっぱんおやじ]

11月なのね。。。

今日もいい天気になりそうな
名古屋地区ですが、皆様　いかがお過ごしでしょうか？


昼は、暖か過ぎのようだし
夜は、ちと寒い感じの11月。。。


「もう冬じゃないのかい!!!」


と　何かに突っ込みを入れたくなる
日々が続きますネ・・・・

(￣ ￣;)。。。。。




気がつきゃ　今年も　後2カ月・・・



やり残したこと　無いかなぁ～～
(￣。￣)・・・



とにかく、日々　出来る事をやっていきます。。。




「いい事も　わるい事も　同じだけ。。。」

そう思いながら、がんばります。。。。。




[てっぱんおやじ]

＝ナゴヤアドベンチャーマラソンより＝