2015年7月17日金曜日

熱中症対策や陽射し対策には、手拭いが、お手軽なのだ。。。の巻

皆様、台風の影響は、いかがでしょうか?
ランナーの皆様も無理して
暴風の中 走って怪我とかなさらないように……
m(_ _)m


さて、この台風が過ぎてゆけば
夏本番ももう間近、、、

強い陽射しが続く日も少なくありません。。。


そんな時、走ったり ウォーキングや
サイクリング時に
簡単お手軽に対策できるものがあります。

それは、ご存知、

「手拭い」

でございます。


毎年この時期になると
ご紹介させていただいております。
(*^^*)


このブログをPC版で見ていただくと
右に人気エントリーベスト10がありまして
1位の

手拭いランのすすめ

でもご紹介させていただいておりますように
いつも私は、手拭いランをしております。

簡単に出来ますし
ホント効果抜群なので
ぜひ、皆様も一度試してみていただきたいと
思う次第でございます。。。
(^o^)


この間の水曜日のお休みは、
とてもよいお天気でした☆


あんまり暑いので 手拭いが大活躍……
(しかしなんて顔してんだか……)


この様に後頭部もスッポリ覆われます♪


帽子をかぶっても
違和感ありません。
(自転車のヘルメットもOKなのですよ☆)


さてまだまだ走りますよー♪



この後、ますます陽射しが強くなり
たまらず給水に………
(>。<;)

公園のお水もコップで飲むと
ひと味ちがいます。。。☆


手拭いで水を含ませて
顔や手足を洗うと
とてもサッパリいたしますよ♪
(*^^*)


そして、濡らした手拭いを
また頭に巻きます。


頭冷っこくて気持ちいぃ〜〜♪


さぁ、出発〜〜〜!!!


手拭いが、乾いたら また
給水して、手拭い濡らしてを
繰り返してゆけば
結構走れちゃいますが、
あまり無理しないように……
夏場のランは、体調に気を付けて
楽しんで下さいネ☆
(^o^)


そうそう、もう一つ
定番ですが、

「手拭いボトルホルダー」

も。。。♪
(*^^*)


ボトルホルダーが無い時でも
手拭いがあれば大丈夫☆


こうして……


こうして………


こうひねって…


ここを通して……


結んだら…、、


肩にかけます♪


さて、また出発〜☆


日陰も上手に使いましょう〜〜♪


肩にかけたり
また、輪っかを縮めて
手に持って走ったりと
色々貴方の工夫しだいで
便利につかえますよ☆

 「手拭いランのすすめpart2

にも、ご紹介しております。


では、皆様!
体調に気を付けて
楽しいランニングライフを〜〜〜♪
(≧▽≦)




[てっぱんおやじ]








=追伸=



もちろん、足元は、
B3(ビーサン)なのだ!!!