ランナーの皆様も無理して
暴風の中 走って怪我とかなさらないように……
m(_ _)m
さて、この台風が過ぎてゆけば
夏本番ももう間近、、、
強い陽射しが続く日も少なくありません。。。
そんな時、走ったり ウォーキングや
サイクリング時に
簡単お手軽に対策できるものがあります。
それは、ご存知、
「手拭い」
でございます。
毎年この時期になると
ご紹介させていただいております。
(*^^*)
このブログをPC版で見ていただくと
右に人気エントリーベスト10がありまして
1位の
「手拭いランのすすめ」
でもご紹介させていただいておりますように
いつも私は、手拭いランをしております。
簡単に出来ますし
ホント効果抜群なので
ぜひ、皆様も一度試してみていただきたいと
思う次第でございます。。。
(^o^)
この間の水曜日のお休みは、
とてもよいお天気でした☆
あんまり暑いので 手拭いが大活躍……
(しかしなんて顔してんだか……)
この様に後頭部もスッポリ覆われます♪
帽子をかぶっても
違和感ありません。
(自転車のヘルメットもOKなのですよ☆)
さてまだまだ走りますよー♪
この後、ますます陽射しが強くなり
たまらず給水に………
(>。<;)
公園のお水もコップで飲むと
ひと味ちがいます。。。☆
手拭いで水を含ませて
顔や手足を洗うと
とてもサッパリいたしますよ♪
(*^^*)
そして、濡らした手拭いを
また頭に巻きます。
頭冷っこくて気持ちいぃ〜〜♪
さぁ、出発〜〜〜!!!
手拭いが、乾いたら また
給水して、手拭い濡らしてを
繰り返してゆけば
結構走れちゃいますが、
あまり無理しないように……
夏場のランは、体調に気を付けて
楽しんで下さいネ☆
(^o^)
そうそう、もう一つ
定番ですが、
「手拭いボトルホルダー」
も。。。♪
(*^^*)
ボトルホルダーが無い時でも
手拭いがあれば大丈夫☆
こうして……
こうして………
こうひねって…
ここを通して……
結んだら…、、
肩にかけます♪
さて、また出発〜☆
日陰も上手に使いましょう〜〜♪
肩にかけたり
また、輪っかを縮めて
手に持って走ったりと
色々貴方の工夫しだいで
便利につかえますよ☆
「手拭いランのすすめpart2」
にも、ご紹介しております。
では、皆様！
体調に気を付けて
楽しいランニングライフを〜〜〜♪
(≧▽≦)
[てっぱんおやじ]
=追伸=
もちろん、足元は、
B3(ビーサン)なのだ!!!