亀齢酒造♪

亀齢酒造のお酒が、新しく
一つ増えました☆

「亀齢 萬年」
きれい  まんねん

しっかりとした味わいと
喉ごしに残る 香りを
お楽しみください♪

亀齢酒造さんのお酒は、
どれも、ウマイです☆
(*￣∇￣)ノ

[てっぱんおやじ]

2014年版B3最終チェック♪

今日のお休みのランで

ほぼ、最終チェックです☆

これで、ひとつの型の

完成形だと思っております。

(*￣▽￣)

作り方は、また、次回のお楽しみで…

m(__)m

[てっぱんおやじ]

暑い日こそ、手ぬぐいを活用してね♪。。。の巻き

最近の気温の高さは、
もうね、異常ですね・・・
(>_<)

我々ランナーも非常にキツい日々に
なってまいりますが、
この暑さの中でいかに楽しく快適に
走れることが出来るかが
ランニングのキーポイントでございます☆

そこで以前にご紹介した
「手ぬぐいランのススメ」
の記事をご参考にしていただければ
少しは、暑さも和らぐのではないか と
思っております。

そして、つい先日、名古屋ランニングジャーナルさんにも
ご紹介いただきました♪

(いつもご紹介ありがとうございます☆)

「暑い夏を快適に走るための必須アイテムとは？」
のページをご覧くださいませ・・・♪



手ぬぐいを濡らして
頭に巻けば、ほんと涼しくなりますよ☆

今朝も暑かったけど

手ぬぐいランは、楽しいのだ!!!

(￣▽￣ )ﾉ

[てっぱんおやじ]



＝追伸＝

B3も  もういい感じになりました。
いよいよ 皆様にご紹介できる
段階かなと・・・

またじっくりとご紹介いたしますので
今しばらくお待ちくださいませ・・・
m(_ _)m

(いっぱい写真を撮りすぎて、収集がつかないのであります・・・)

今日も暑いね。。。♪

マイナーチェンジを繰り返して

やっとここまでたどり着いた

B3を履いて六里ほど駆け回って

まいりました。

しかし、本日は、お日柄が

良すぎで もう少しで

熱中症になりかねないので

ゆっくりと、休憩もとりながら

走りました♪

B3の出来は、上々でございました☆

(￣ー￣)ゝ

[てっぱんおやじ]

=追伸=

近々にB3アップいたしますね♪
(*^^*)

やっとDVD……♪

欲しいソフトは、Blu-rayばかりで

DVDになかなか なってくれないのですが

やっと観たかった映画がDVDになって

それもお安くなっておりました♪

これで、今度の休みは、

映画三昧だ～♪

(￣▽￣*)ﾉ

[てっぱんおやじ]

あと一本になりました。

あのね、もう
今年は、これ一本しか
手にはいりません……
これで、また、来年までの
お楽しみになっちゃいます。
ご興味のある方は、
お早めに～♪
(*^^*)

(もしかしたら、今日無くなるかも、、、)

[てっぱんおやじ]

感謝の日

去年の５月に膝の半月板を痛めてから

８ヶ月走れない日々が続き

悶々とした日々の中


「来年から弾けるための一年にしよう」


そう決めて 今年に入ってから

新しくビーサンやキャンプ道具をいじって

最近では、ようやく毎日１５kmくらい

走り回れるようになりました。

(おかげで真っ黒けにコゲております)


そして、今日で

わたくし50才になりまして

これから人生スタートとばかりに

張り切っております。

そう、仕事も走りも。。。

（ちょっぴり歌も・・・）



どういう方向性になろうとも

一所懸命やっていこうと思います。



まだまだ考えている

未来に向かって

ゆっくり確実に

進んでゆこうと

思っております。




皆様、これからも

よろしくお願いいたします。





[てっぱんおやじ]

＝追伸＝

母に感謝の日でございます。

もう少しで、、、

もう少しで　
B3の結び方に
確信が持てるかも。。。

でも　

また、新しい気付きがあるに違いないので
このままやりつづけます。。。

いろいろ走っているうちに
また　新しい発見をしていくのも
楽しみの一つでございます、、、

（￣-￣*）

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♪15日気ままにラン♪

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いつものコースを…♪

ここ毎日
いつものお気に入りの
コースを走っておりますと
蝉の声が…
これからますます
暑くなるのが
楽しみやら
怖いやら…
(￣。￣;)

[てっぱんおやじ]

きんさい家ファンランTシャツにて
朝ランちう…
(*^^*)

じめじめ朝ラン……(;￣ー￣A

天気が、荒れそうな
名古屋地区の早朝から
じめじめ朝ランでございます。

しかし、新しいB3は、
こんな天候でも
快適に走る事ができました♪
(*^。^*)

新しいランニングコースも見つけて
気がつけば15kmくらい
駆け回っておりましたとさ……
(￣◇￣;)!!

[てっぱんおやじ]

=追伸=

新B3の詳しい事は、
もう少しお待ち下さいね☆
色々レポート中でございます。
(*￣∇￣)ノ

７月１日マラソン部です♪

皆様、更新が遅れましてすみません。。。

７月１日火曜日、いつものマラソン部にて

朝ランいて参りました様子をご報告いたしますね♪

(^-^ゞ

いつものように、出発。

最近お気に入りのルートを約７km走って

栄のRUN UPさんに到着☆

あぁ、、、今日も暑いわぁ、、、

テレビ塔もさわやかに見えます♪

 みんな集まったところで
柔軟体操をして
出発です！

今回のルートは、
初回と同じ名城公園を
一周して帰ってくるルート。。。

いざ、出発です☆

暑いので信号待ちまどで給水を忘れずに。。。

私は、今回も最後尾です。

みんな、さわやかな笑顔で走ってますね☆

？？写真を撮ろうとしたら

撮りかえす羽田沙織さん・・・

 しばらくしたら名城公園ですが、その信号待ちで
羽田さんが、日陰に移動・・・

太陽がぁ～～。。。

日焼けが気になるらしく
日陰に逃げると
スタッフから

「その辺にボール行ったはずなんですが。。。」

と声をかけると

「私キャディーじゃないから～」

と、、、

朝から緩い会話で
和ませていただきました・・・
(^-^ゞ

さて、名城公園を回ります☆

みんな、サクッと笑顔でランニングすると
公園の出口にRUN UPさんが。。。

「日曜日の大会で筋肉痛なので

ここでお待ちしておりました」

RUN UPさんの撮った写真♪

何だかんだで４～５kmを走って
もとの場所に帰ります☆

はい、今日も楽しく
走りました☆

恒例の集合写真♪

この日でちょうどマラソン部一ヶ月でして
Zipfmさんから素敵になプレゼントを
みんないただきました☆
（ありがとうございました。）

アームバックです♪

まだまだ暑い日々が続きますが
みんなで元気に走って
この夏を乗りきりましょうネ♪
(*^^*)






[てっぱんおやじ]





＝追伸＝

アームポーチを
夏場に腕につけてると
汗などで不快になりがちですが
手拭いで簡単に解決できます。
また、次の機会にご紹介いたしますね☆
（お楽しみに～☆）