７月１日マラソン部です♪

皆様、更新が遅れましてすみません。。。

７月１日火曜日、いつものマラソン部にて

朝ランいて参りました様子をご報告いたしますね♪

(^-^ゞ

いつものように、出発。

最近お気に入りのルートを約７km走って

栄のRUN UPさんに到着☆

あぁ、、、今日も暑いわぁ、、、

テレビ塔もさわやかに見えます♪

 みんな集まったところで
柔軟体操をして
出発です！

今回のルートは、
初回と同じ名城公園を
一周して帰ってくるルート。。。

いざ、出発です☆

暑いので信号待ちまどで給水を忘れずに。。。

私は、今回も最後尾です。

みんな、さわやかな笑顔で走ってますね☆

？？写真を撮ろうとしたら

撮りかえす羽田沙織さん・・・

 しばらくしたら名城公園ですが、その信号待ちで
羽田さんが、日陰に移動・・・

太陽がぁ～～。。。

日焼けが気になるらしく
日陰に逃げると
スタッフから

「その辺にボール行ったはずなんですが。。。」

と声をかけると

「私キャディーじゃないから～」

と、、、

朝から緩い会話で
和ませていただきました・・・
(^-^ゞ

さて、名城公園を回ります☆

みんな、サクッと笑顔でランニングすると
公園の出口にRUN UPさんが。。。

「日曜日の大会で筋肉痛なので

ここでお待ちしておりました」

RUN UPさんの撮った写真♪

何だかんだで４～５kmを走って
もとの場所に帰ります☆

はい、今日も楽しく
走りました☆

恒例の集合写真♪

この日でちょうどマラソン部一ヶ月でして
Zipfmさんから素敵になプレゼントを
みんないただきました☆
（ありがとうございました。）

アームバックです♪

まだまだ暑い日々が続きますが
みんなで元気に走って
この夏を乗りきりましょうネ♪
(*^^*)






[てっぱんおやじ]





＝追伸＝

アームポーチを
夏場に腕につけてると
汗などで不快になりがちですが
手拭いで簡単に解決できます。
また、次の機会にご紹介いたしますね☆
（お楽しみに～☆）

ほぼ、完成形です

ほぼ、完成形の

新しいB3…♪

これならトレイルも

大丈夫です☆

(*￣▽￣)

[てっぱんおやじ]

免許証の更新って…

免許の更新で

平針で走って来たら

朝8時20分なのに

127番だった…
(>_<)

講習も二回目の

10時10分から…
(((・・;)

みんな、早いのね…
(￣。￣;)

[てっぱんおやじ]

7月のお知らせ

えっ、もう半年たっちゃいましたね。。。
(￣▽￣;)

梅雨も明けてないのに
もう真夏のような
名古屋地区の日差し……。
(・・;)

皆様、お身体 ご自愛下さいませ。
m(_ _)m

さて、今月のお休みを
お知らせさせていただきますネ♪

写真の通りでございます。

よろしくお願いいたします。

【きんさい家】

新しいB3のテスト走行♪

ただ今

朝ランちう…♪

新しいB3の紐の結び方は、

大変良好です☆

◆紐ズレ無し♪

◆フィット感向上♪

◆耐久性アップ♪

で、ございます☆

(≧▽≦)

ここまでだいたい10kmくらい

走りました♪

後、もう５～６km走ろうと

思います♪

(￣▽￣*)ﾉ"

[てっぱんおやじ]

ランニングジャーナルさんにごご紹介いただきました。。。♪

http://www.nagoya-rj.com/article/314900920.html
ランニングジャーナルさんに
完全禁煙店として
ご紹介いただきました☆
(ありがとうございます)

美味しいお好み焼きやお酒を
きれいな空気と一緒に
召し上がっていただきたいと
思っております。

愛煙家の方からも
食事中の煙は、あまり好ましくない
とお聞きする事もしばしば。。。

これからも　精進いたしますね。

[きんさい家]

また 新しい B3の紐の結び方。。。(より楽しいB3ランを目指して♪)

前回、マラソン部の朝活をした後に
快調に帰路を走っていたのですが、
丁度家に着いた時に

「ぶちっ！」

っと　足元から・・・

こんな風に、また　鼻緒が
切れてしまいました。。。


今月に入って　二回目なので
ちょっと　また　考えなくては。。。

と思い

また　原点に返って
革紐で　切れにくい　B3(ビーサン)を
作ろうと考えました。。。。

黒バージョンが、切れたので

赤バージョンにしたのに

また赤バージョンも切れました。。。

(>。<;)

今まで、数知れず
いろんなバージョンで
B3を作ってきましたが、

いつも　気になる事は、

「耐久性」

と

「紐ズレ」

色々やりましたが、

少し経つと　また　問題点が。。。

「耐久性」

100均のB3でも

走れますが、なにせ、100均・・・

すぐにペシャンコになりますし

ちょっと突起物や釘など

すぐ突き抜けますので

私は、ちょっと　怖いので

ゴムのしっかりしたもので

作っております。。。

これで、このB3は、3年は、もちます。。。

しかし、紐の地面に当たっている所が

切れやすくて　問題でございます。。。

(>、<;)

ここの所、、、

こんな感じにしておりました・・・

しかし、真田紐は、親指元の結び目が、

切れてしまいがちで　ございます・・・

でも、革紐を結んだものなら

結構丈夫なのです・・・

で、今までやってきたことから

わかった事を頭に置いて

少し　B3をいじってみました。。。

シンプルに。。。

これ、、、、

結構、いいです♪

(^。^*)

まだまだ、１５ｋｍくらいしか

走っておりませんが、

これから　レポートしていきますね☆

(￣▽￣)

問題点の

「耐久性」と「紐ズレ」も　

問題なさそうです・・・

(紐ズレは、ちょっとしたコツでした、、、)

作り方も、初代の紐の通し方を

ちょこっと改良するだけ。。。☆

やっぱ、私には、「わらじ方式」の

結び方が、しっくりする気がいたします。。。

(和装スタイルにも合いますしネ☆)

作り方は、また後日ご報告いたしますね☆

(*￣▽￣)ノ

[てっぱんおやじ]

第四回STARTS ! マラソン部です♪

はい♪

もう　お馴染みの

毎週火曜日の朝6時半から

STARTS !マラソン部でございます。

さらっと　ご紹介いたしますネ☆

さ、いつもの様に出発でございます。

今日は、曇空。。。

もうすぐ集合場所。。。

はい♪、Run up さんに到着☆

今日は、トレーナーの先生から

ストレッチを教えていただきました☆

体がほぐれてきたところで出発です☆

 今日は、文学のみち　をみんなで走りました☆
（*^^*）

Run　upさん先導で・・・

みんな、笑顔で。。。

楽しそうです♪

はい☆

ぐるっと回って本日終了です♪

トレーナーの先生からレクチャー中☆

そして　記念写真を。。。

毎週この活動があるおかげで

走るキッカケやモチベーションが

維持できると　皆様から聞いております☆

羽田沙織さんもいびがわマラソンに向かって

頑張るとおしゃっておりました☆

私も行き帰りを走っておりますので

火曜日は、19kmくらい走る事になり

いい練習になります♪

（^-^*）ｖ 

しかし、、、

この日は、これで　終わらなかったのです・・・

(>、<;)

続きは、次回の講釈で・・・・

(^。^ )b

[てっぱんおやじ]

みんなで、はい、チーズ☆

梅雨というのに……

大雨になったり……

暑すぎたり……

(@_@)

朝から 汗を たっぶりかきました♪

(*^^*)

[てっぱんおやじ]