【皆様へ】

交通事情等々の諸事情により
営業時間が少し遅れます。
お店は、開いておりますので
若干お待ちいただくかもしれませんが
よろしくお願いいたします

いつもご不便おかけしまして
すみません。

[きんさい家]

いびがわマラソン [参加賞は・・・の巻き]

毎年参加するマラソン大会で
楽しみであるものに
参加賞の景品があります。

いびがわマラソンは、
いくつかから選べるので
いつもは、Ｔシャツなのですが
今年は、、、、

(あったかそう～～♪)

ネックウォーマーにいたしました☆
(*^-^*)






が！





会場に行って
Ｔシャツを見ると






























「いいじゃん・・・」


(￣￢￣)ｱﾚﾓﾎｼｲ





































と、いう事で

会場で買っちゃいました☆

(゛￣▽￣)





　

(いいデザインだわ☆)

やっぱ、Ｔシャツだね♪

(なんのこっちゃ。。。)












[てっぱんおやじ]

(よくばりおやじ・・・)

いびがわマラソン２０１２ [走ったけど・・・の巻き]

11月11日

この日は、朝から雲行きが怪しく
天気予報も雨マークでした。。。


しかし、私には、一年と通して
フルマラソンに確実に参加できる
唯一の　この大会・・・

とても大切に

そして

この日に向けて

走ってきたりしてきました・・・・


が。。。。。。


調子に乗って　走りまくったせいで

はじめての足の故障、、、

(￣。￣;)





「今日は、雨だし　走るの止めよう・・・」




と



金曜日までは、思っておりましたが、
会場に行くとやはりテンションが上がっていまい


「なるようになる。。。」


なんて思っちゃいまして
やっぱ　走ることに・・・

(￣◇￣;)ゞ

(会場は、人だらけ・・・)

(今年もこの格好です☆)

(ま、真っすぐには、歩けません・・・)

(さて、出発前のブロックに並びます。)

(ＦＵＮＲＵＮ７５８ののぼりが見えるかな・・・♪)

私のブロックは、「Ｂブロック」・・・

並んでいると　だんだん気合いが入っていきます。。。

(*￣-￣)o



しかし、雨が降ってくるのは必至、、、

ウエストバックに

「100均のポンチョ」

をしのばせ

そしてスポーツ用のゼリーではなくて

「梅ねり」。。。

(これ、便利ですよ♪ランナーのみなさんお勧めヨ☆)

梅干しが、いいのですが
走りながら食べるので
携帯に困ったり
種を飲んじゃったりしちゃうので
何年も前から「梅ねり」を
愛用しております。。。

下手なゼリーより
効果は、ある。。。。

と　思いこんでおりまする・・・

(*^-^)b



さて、いよいよ出発です☆

(みんな、気合いが入ってまいりました！)

(スタートです！)

(西田ひかるさんやＱちゃんこと高橋尚子さんに見送られました♪)

さて、



今年もここまでは、よかったのですが。。。


スタートしたらすぐ、









雨。。。

(￣◇￣;)!!!













いつものようなペースで走っておりましたら
22ｋｍ過ぎあたりで








































足が、おわった・・・

(Ｔ-Ｔ)　ﾁｰﾝ


























全身ずぶ濡れの中

足を引きづりながら

立ち止まったりしていたら

救護の車に拾っていただきました・・・

(スタッフの方、ありがとうございます。)



そこから道の駅まで送っていただき
大きなバスに乗り換えました。

すると　中は、人で一杯。。。



今年は、リタイアする方が多く

やはり雨の影響も大きかったようです・・・







私の「いびがわ」は、今年はこれで終わり。


いろいろ勉強になりました。


怪我もはじめてしちゃいましたし
もう、若くないので　長引くことも実感。。。

(￣ ￣)



しかし、この雨の中、

必死に応援していただいた

地元の方々

子供たち

ボランティアスタッフの方々

遠方から駆けつけてきた応援団


本当にご苦労様でした

そして、心から　



ありがとうございました



幸いにも　ここのところ
毎年参加させていただいている大会ですが、
より一層　大好きな大会になりました。

そして、もっと



走る事

大会に参加する事

周りの皆様に感謝する事

を大切にしなければ、、、と

感じました。





会場で会った　仲間たちも
お疲れさまでした。

ちゃんとご挨拶できませんでしたが
また、どこかで一緒に走りましょうね☆
(*^^*)



さて、私の大会参加も今年は、終わり・・・


来年1月の一宮タワーパークマラソン10ｋｍを参加したら
いびがわまで参加しないつもりです。




いつものように

「気ままに走りまくる」



そんな日常に戻ります。。。




[てっぱんおやじ]

(打ち上げは、もちろん大垣コロナで♪)

またまた筆をとりました、、、♪ (Tシャツイメージ追加いたしました)

昨日は、お休みで

月に一度の大掃除の日

(*^-^)ﾉ


前から気になっていた

表の植木を整理いたしました。

(^-^)b

(トトロの森もキレイになりました。)

以前は、看板も窓も見えないくらいでしたが

きれいに刈り込みました♪








そして、午後からは、今一度

Tシャツのデザインを最終チェック。。。


で、もう一度　筆を変えて

3時間ほど集中して

書きまくりました☆

あーでもない。。。

こーでもない。。。


と、、、




書きまくって


最終的に　これと　これが

出来上がりました♪

(前側のデザイン♪)

(後側のデザイン♪)

で、印を消しゴムで作って

押したら、それなりに見えてしまうので

おもしろいものです。。。

(苗字の「福」の字を彫りました。)

消しゴム5個入り。。。100円
彫刻刀2本入り。。。。100円

です。

紙に字を書いて、その上に

消しゴムを押し当てて

字を消しゴムに写して

それを彫刻刀で彫って

出来上がり☆

インクが無いので

筆ペンで消しゴムに墨をつけて

印を押しました☆




そして、「走る」「呑む」「寝る」に

「てっぱんおやじ」を入れたら

完成。。。♪

(額に入れたい。。。♪)

「Kinsaiya  きんさい家　Fun　Run　Club」

にも　印を入れました☆

(これも額に。。。♪)

さて、これが、どう

Tシャツに変身いたしますか

こうご期待でございます・・・です・・・♪

(^ー^*)






[てっぱんおやじ]











＝おまけ＝


捨てがたい　2枚です。。。

追伸

そして、イメージ♪

長引く、怪我、、、(そんな お年頃♪)

一年間、私の目標の大会が、

来週に行われる

「いびがわマラソン」



私が、唯一まともにフルマラソンに参加できる

大会でございます。



去年は、ビーサンで走ったので

きんさいママが、


「いっぺん靴で走ってみてよ。。。」


と言ったので


「地下足袋では　だめかい？」


と聞いたら


「ダメ!!!」


と言われたので

その当時　話題になっていた

ベアフットシューズで

ニューバランスから発売されている

ミニマスを購入。。。


一年間、履いて　走りまくりました☆


私のモデルは、踵側が４ｍｍ高くなっているのですが

フラットに近いため、

日ごろ　「ビーサン」「地下足袋」で走っている

私でも抵抗が無く　履く事が出来ました。


最近では、足裁きも　いい感じで

何も考えなくても　ナンバの動きになれてきまして

ここのブログでも見ていただければ

わかるように、あちこち　どこまでも

走り回っておりまして



「よし、いよいよ　いびがわでミニマスデビューだ！」


と、思っておった矢先。。。。。





まだ、右太腿裏の痛みのため

走れない状態が、続いております・・・

(T。T;)









来週、、、



走らない決断も　ありえます。。。









さて、どうしましょうか・・・







長い人生、こんな事もありますわ。。。ね・・・

･･･(￣ ￣)･･･










[てっぱんおやじ]




＝追伸＝

Tシャツ、まだ受け付けておりますよ♪

「Tシャツ」

「サイズ」

です☆

(￣▽￣)

Ｔシャツのサイズ表です☆

皆様、週末の土曜日

いかがお過ごしでしょうか♪

(￣▽￣)

さて、先日募集させていただいた

きんさい家ＦＲＣ　Ｔシャツですが、

順調に申し込みいただいております♪

(ありがとうございます)


しかし、

「サイズがわからない？」

「女性サイズは？」

とのご質問がありました。


私の見落としで

サイズは、Tシャツタイプには、

女性タイプがありました！


そこで、下記に各サイズを

表記しておきますね、、、

----------------------------------------
男性　Tシャツタイプ
----------------------------------------
　　　　S    M    L    XL  XXL  XXXL
着丈  65   69   73   77   80    82
身幅  46   49   53   57   63    65
袖丈  18   22   22   23   24    24
----------------------------------------

----------------------------------------
 女性　Tシャツタイプ
----------------------------------------
　　　　G-S   G-M   G-L
着丈   57     60      62
身幅   42     45      47
袖丈   16     16      16
----------------------------------------


----------------------------------------
ノースリーブタイプ(Ｖネック)男女兼用
----------------------------------------
　　　　　SS    S    M    L    LL    3L
着丈     62    65   68   71   74    77
身幅     44    47   50   53   56    60
肩幅     34    36   38   40   42    44
----------------------------------------

で、ございます♪


すでに申し込みされてらっしゃる方で
変更希望の方は、
締め切り日の
11月11日までにお知らせ下さいね☆

ではでは～～

(￣▽￣*)ﾉ"



[てっぱんおやじ]

11月ですね♪(お休みのお知らせあり)

いや～～皆様、今日から11月でございますね。。。

(￣。￣　)・・・


早いもので　今年もあと2カ月。。。

なんて言葉をよく耳にいたしますが

今年の秋は、どこに行ってしまったんだろうか・・・

っていう　ご陽気がつづきますね。


きんさい家は、今月のお休みは、


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
毎週水曜日と第三火曜日

そして　11月11日(日)　もお休みいただきます

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～



申し訳ございません・・・

毎年恒例の

「いびがわマラソン」に

エントリーをしておりますのです。。。

(毎年のわがままをお許しくださいませ)





私は、この大会くらいしか

まともに参加できないので

(東京マラソンにもハズレたし・・・)

年に一回のお楽しみの日なのでありますが、、、















今年は、先月あたりから

ず～～～～っと

右足ふともも裏の

ハムストリングスの怪我に泣かされておりまして

今だ、まともに　走れません。。。

(>。<；)



あと、11日。。。








治んないかなぁ～～

(Ｔ-Ｔ )











[てっぱんおやじ]




Ｔシャツのお申込み

受付中ですよ♪

(*^^*)

このブログの右中ほどにある

ブログパーツのメールボックスから

メールをいただければ

こちらから申し込みフォームなど

ご連絡させていただきますよ♪

(￣▽￣)ﾉ″


今年は、「きんさい家ファンランクラブ」で

忘年会でも　やろっかな♪

(//▽///)

これでTシャツ 作りますネ♪(￣▽￣)ﾉ″・・・【締切は、11月11日です。】

皆様、大変お待たせいたしました。。。

(別にお待ちになってないかも・・・)

Tシャツの変更デザイン原案できました☆

(*^^*)

(これが、前です♪)

(そして、これが後ろ。。。☆)

前回同様、シャツの色は、赤。。。

文字や絵は、白です。。。

申し込みは、ここから

メッセージをいただくか

フェイスブックからメッセージくだされば

こちらからご連絡させていただきます。

申し込みフォームは、

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【氏名】

【住所】

【電話番号】

【メールアドレス】

【希望枚数】一枚　2,800円

【サイズ】XS/S/M/L/XL/(男女兼用)

【Tシャツタイプ】ノーマル/ノースリーブ

【配送希望場所】配送料発生いたします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

◆個人情報は、申し込み以外

使用いたしません。

◆入金が確認され次第

作成に取り掛かりますので

申し込みから約３週間くらいかかります。

◆詳しい事は、メールにてお知らせいたします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

締切は、11月11日です。

尚、フェイスブックできんさい家ＦＲＣのページがございますので

フェイスブックをされてらっしゃる方には、Tシャツ申し込みと同時に

自動的に入会させていただきますネ☆

(入会金や会費は、ございません。)

(脱会も自由です。)

(結構アバウトな会です。)

パソコンにウトイ私なので

こんな感じにしか　表現できません。。。


ご希望のかたは、ご連絡　お待ちしておりますネ～～☆

(≧▽≦)ﾉ″




[てっぱんおやじ]




＝追伸＝

またまた、少々変更。。。

(イラストに少し手を加えました☆)

Tシャツ、デザイン変更のお知らせ。。。

先日、きんさい家ＦＲＣのシャツの
募集をしたのですが、
デザイン変更を
考えております。

またあらためて
お知らせいたしますので
ご迷惑をおかけいたしますが

今しばらく　お待ちください。

申し込んでいただいた皆様には、
こちらから連絡させていただきますので
再度ご検討くだされば幸いでございます。

よろしくお願いいたします。

本当に急な変更で
すみません。。。

[てっぱんおやじ]

明日、、、、天気に。。。なぁ～れぇ～♪

今、仕事をすべて終え

めずらしく　パソコンに向かっております。。。


明日は、ナゴヤアドベンチャーマラソン開催日です。



第一回から参加させていただいている大会なので

今回もエントリーしているのですが、

まだ、ハムストリングスがよくないので

あと２週間後のいびがわマラソンのためにも

明日は、棄権しようかと思っております・・・



でも　なんとか　走れないものかと。。。

思っておりますが・・・・




とにかく、明日は、会場には向かいます。


いい天気になればいいなぁ～～～;♪

(￣- ￣*)・・・





[てっぱんおやじ]

新Tシャツ購入希望者 募集いたします☆(*^^*)

このたび、新しい

「きんさい家ファンランクラブ」

のTシャツを作るにあたり

欲しいお方のために

一応募集をいたしますネ♪

(あんまり欲しい人はいないかもね。。。)

デザインは、下の画像の感じで

色は、赤(テーマカラーですからね☆)

文字は、白です。

Tシャツは、

袖有りタイプ(丸首)

と

ﾉースリーブ(Ｖネック)

の２パターンから選んでくださいネ♪

一枚２，８００円です。

(メールにて振込先をお伝えいたしますので申し訳ないですが、代金を先にご入金ください。)

－－－－－－－－－－－－

Tシャツを配送希望の方は、

別途配送料が、かかります。

－－－－－－－－－－－－

申し込みは、ここから

メッセージをいただくか

フェイスブックからメッセージくだされば

こちらからご連絡させていただきます。

申し込みフォームは、

【氏名】

【住所】

【電話番号】

【メールアドレス】

【希望枚数】

【サイズ】XS/S/M/L/XL/(男女兼用)

【Tシャツタイプ】ノーマル/ノースリーブ

【配送希望場所】

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

◆デザインは、変わる事がありますので

ご了承ください。

◆個人情報は、申し込み以外

使用いたしません。

◆入金が確認され次第

作成に取り掛かりますので

申し込みから約３週間くらいかかります。

◆詳しい事は、メールにてお知らせいたします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

締め切りは、２週間後の

１１月４日です。

よろしくお願いいたします。

[てっぱんおやじ]

(デザインや、感じがかわることもあります。)

はじめての故障。。。

ランナーの皆様、

(^-^)






走ってますかぁ～？

(￣◇￣)ﾉ"












私は、走ってません。。。。

･･･(￣。￣;)












実は、しまなみを走ってから

妙に調子がいいので

14ｋｍくらい走った後で

ダッシュ　3本したら

3本目に太ももの裏を

「ピキッ」っと痛みが。。。

(>-<)


そして、走れなくなって

3～4日くらいしたら

痛まなくなったので

また１０ｋｍくらい走ったら

「ピキッ」っと痛みが。。。

(+。+;)



また　おとなしく　していたら

痛みが無くなったので

御岳登山に出かけまして

翌日走ってみたら・・・

「ピキッ」っと痛みが。。。

(Ｔ-Ｔ)



もう、まったく　何やってんだか。。。

ということで　サポーターを買ってきて

右太ももを固定しております・・・

(Ｔ～Ｔ)



よく調べてみたら

ダッシュなどしたら

よく痛めるところらしく

私は、まだ　軽度だそうですが

癖になったら困るので

今は、来週の28日の

ナゴヤアドベンチャーマラソンにそなえて

走ることを自重しております・・・


28日当日は、棄権するかも。。。

(￣ ￣)



しかし、走れないのは

ツライですな・・・

(>_<)



[てっぱんおやじ]







=追伸=

今、右手首にも

サポーターをつけておりまして

右側だけ怪我だらけでございます。。。


オハライでもしたほうが、よいかしら・・・

(-_-;)・・・

初めての御嶽山登頂♪(そして高山病)の巻き (写真70枚)

皆様、ご無沙汰しております。。。

m(_ _)m

お盆から、9月連休、10月連休と

皆様も何かと忙しかったと思いますが

お変わりありませんでしょうか？

(*^-^)b

さて、今回は、先日のお休みに

はじめて「御嶽山」に登山に行ってまいりました。

(^。^*)

生まれて初めての3000ｍ級の山に登りましたので

感動やら　衝動やら　で　初めての身体の異変など

体験しました。。。

(￣。￣;)

今回の日記も写真が。70枚。。。

(また、なげぇ～～!!!　と言われますな。。。)

さらさらっと、流してくださいませ・・・

(￣ ￣;)ゞ

話のはじめは、私ときんさい家ファンランクラブの名誉会長さんと

何気ない会話からでした。

会長　「紅葉でも見に行かないか？」

私　　「いいですね♪　どこに行きますか？」

会長　「御嶽山とかどうだね？　もう登山シーズン最後だし・・・」

私　　「いいですね♪　登った事無いので　ぜひ行きたいです☆」

といった流れで　すんなり登山計画がたちました。

(*^^*)

大体の流れは、行きは、会長さんの運転で

帰りは、私の運転で、、、

■朝4時　こちらを出発

■6時20分　濁河温泉　(にごりごおんせん)からの

登山道から出発

■山頂11時半ころ　到着

■12時　下山開始

■3時20分　濁河温泉下山

■濁河温泉にて入浴

■4時　車で家路に。。。

といった感じでした。。。

(車で濁河温泉までの途中の展望公園にて)

(ふむふむ。。。って、よくわかってない私・・・)

 今回、会長さんに何もかも　おまかせの企画。。。
私は、とにかく　付いて行くといった作戦でございました。

(^-^*)

(ここから登山道のはじまりです♪)

(さぁ、出発☆)

(あっ！　滝だ♪)

(ジョーズ岩だって♪)

(無事帰る、、、だ　そうです)

(さて、無事帰れるでしょうか？)

登り始めてすぐに
滝があったり

ジョーズ岩や蛙岩などがあったりで
テンションが上がりながら
楽しく登っておりました♪

しかし、、、


後の苦しみを
この時は、まだ
知る由も無かったのです・・・

。。。(￣～￣;)

(このような目印が、付けてあります♪)

登山道には、数字のプレートがつけてあり
１００ｍごとに数字が増えてゆきます。

これが、登山口から五の池まで
４２番まで刻んでありまして、
これがランナー心理に火をつけました。。。

(よしゃ　いいのにね。。。)


「おぉ、フルマラソンと同じじゃないか！」

「よお～～し！　いっちょ　がんばるか!!!」


と　何だか　わからない　やる気が出てまいりまして
おのずとピッチも早くなり

「しんどくっても　こらえて　がんばるんだ！」

と。。。


これが、いけなかった・・・

(>。<;)

　

(補給のカロリーメイト♪)

(ズンズン行きます！)

(おたすけ水　とありましたが、水は、ありませんでした。。。)

(森林限界だそうです。これより木々が、低くなってきます。)

32番で森林限界。。。

周りの木々が、低くなり
急に視界が開けてきます。。。

(*＾-＾)

(必死で登っております。。。)

(氷柱が、出来とりました。。。)

(雲が、下から上がってきます・・・)

　

３５番あたりから

「よし！　ラストスパートだ！」

とか、勝手に思い込みまして
第一目標の「五の池」まで
がんばりました。。。

(きれいな、山小屋でした。)

(五の池って・・・・・)

(ここで九合目、まだ先に行きます)

(おぉ、ありがたや・・・)

(確か、三の池だったかな？きれいでしょう♪)

(この道を登って行きます)

(さっきの三の池が、こんなに　なっちゃいました)

(時折　雲が上がってきます。。。)

(先を急ぐ　会長さん)

(ここからさらに　剣が峰頂上を目指します)

(御嶽信仰。。。)

実は、もうすでにこの時には、
私は、フラフラでして

頭がフワフワしてきて
足も上がりづらく
何だか二日酔いのような状態でした。。。

呼吸も荒く、、、


「そりゃ、空気も薄いし　気圧もちがうしね・・・」


なんて　思っておりました。。。

(ここは、二の池。とってもキレイでした☆)

(水は、ちべたいです♪)

(剣が峰に向かいます)

(もうすぐだね☆)

(ここから　長いのね。。。)

(この上が頂上です)

(きつい階段です)

もう、息も途切れ途切れ、、、

吸っても吸っても
酸素が、まわらない。。。

そんな感覚のまま
頂上に到着いたしました☆

(ふぅ～～、やっと着きました☆)

(休憩タイム)

(行動食です☆)

(拝んでおかないとね♪)

(氷が、はってました)

(下が、見えない。。。)

(先までいた　二の池。。。)

ここで食事をするのもいいのですが、
もっと景色のいいところがいいので
先ほどの二の池まで下しました。

しかし、正直言って
私は、食欲もあまり無かったのですが
でも、山で食べる　おむすび　の美味しさに
なんとか食べる事ができました。

(うん、うまい。。。)

(山は、いいなぁ～～♪)

お天気にも恵まれ、
風が吹くと寒いのですが、
それ以外は、快適な登山でした。

(おぉ、三の池じゃね)

(綺麗。。。)

 ここから、別ルートをつたって
下山していくのですが、

もうすでに　私は、頭痛に悩まされておりました。。。

(￣。￣;)

(なんだろう。。。頭が、割れそうなのだ。。。)

ここから、長い長い道のりでした・・・


頭が、ガンガンしたまま、、、

胃がムカムカしたまま、、、


「こ、こりゃ、ひょっとしたら　高山病かな。。。」

と、、、

(>、<;)



あまり　しんどいので
写真は、ありません。。。


とにかく　降りるのに精一杯でございました・・

そう、あのナンバープレートをはげみに
一つ一つ下山していきました・・・

「降りれば　楽になるはずだ。。。」

と・・・

(やっと、ここまで降りてきました。。。)

(顔が、死んどるがな・・・)

(ふぅ～～。。。生きて帰ったど・・・)

さて、ここからお楽しみの
温泉タイムでした☆

すぐそばに町営の濁河温泉がありまして
500円で入浴できました。

しかし、身体を洗って　温泉につかったのですが
すでに　頭痛は、ピーク。。。


頭が、割れそうなくらい痛く
温泉も楽しくも何にもありません、、、


本来なら、ここから私が運転して帰るのですが
どうにもこうにも　ならないので
会長さんに　途中まで　運転をお願いいたしました。


1時間くらい下ると　少し楽になり
運転できるようになりましたので
私がハンドルをにぎり

41号線を下りました。。。

渋滞も無く、無事に6時頃には、帰ってこられました。


途中、会長さんとお気に入りのお蕎麦屋さんで
打ち上げ。。。

この時には、すでに　私の体調も回復。。。

ネットで調べてみたら

やっぱり　「急性高山病」　とのこと・・・



よく見てみたら

「二日酔い」　「睡眠不足」　「急激な登山」　などなど・・・


やっては　いけない事ばかり　やっておりました。。。

(>-<)


◆もっと　ゆっくり　身体を慣らしながら登っておれば・・・

◆前日、お酒をひかえておれば・・・

◆ちゃんと寝ておれば・・・


と、反省だらけ。。。

(　-　;)



とにかく、勉強になりました☆

(￣◇￣;)



また、山に登りたいと思います。

(いいトレーニングにもなりますしね♪)



実は、これで2週間計画の二つ目終了です。

しまなみラン(72km)～
御嶽登山(9時間行動)～
ナゴヤアドベンチャーマラソン(フルそして仕事)～
いびがわマラソン(フル)

と　2週間ごとに予定をたてて
身体をいじめております・・・・



そう、目標は、年に一度のお楽しみの

「いびがわマラソン」に向かっての計画。。。

(￣ ￣)ﾌｯﾌｯﾌ････



しかし、しまなみも9時間くらい行動していたし、
御嶽山も9時間くらいの高地トレーニングだったし
(高山病は、おまけでしたが。。。)

こりゃ、ウルトラマラソン走れそうだね。。。

(≧。≦)






[てっぱんおやじ]